一、苹果
“一天一苹果，医生远离我”，这是一句我们熟知的俗语，苹果是人们熟知的美容圣品，有着很高的养生价值，其实苹果对于祛痘以及淡化痘印也有一定的作用，这主要是由于苹果里面含有了果酸成分，这会使皮肤的毛皮保持了较好的通畅度，帮助我们解决毛孔堵塞的问题，淡化痘印现象。
二、葡萄
葡萄里面含有了很多的蛋白质、钙、葡萄糖、胡萝卜素、铁与多种维生素及矿物质，具有很好的补血作用，适当的吃一些葡萄可以起到很好的补气益血作用，葡萄还具有一定的抗氧化作用，可以帮助我们调理自己的肌肤，有助于痘印的淡化，在某种程度上对于黑头的症状得到有效的缓解。
三、草莓
草莓含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、果胶以及丰富的维生素C成分，是我们生活中营养较高的一种水果，草莓中含有的维生素B群以及很多的纤维素，对于肠道的蠕动是有很大帮助的，起到了润肠通便的功效，有利于促进我们身体的代谢消化，也会让我们身体里的毒素得到了有效的排除，痘印也会自然而然得到一定的淡化。
