高血压的症状初期比较隐蔽，进展缓慢，早期可无症状。不少病人在体格检查时才发现血压升高。少数病人在出现心、脑、肾并发症时才发现有高血压的症状。可有头晕、头痛、情绪易激动、颈项部板滞、注意力不集中等高血压的一般症状。日常的饮食可以影响血压的情况，吃好可缓解病情，吃坏会危及生命，那么高血压患者应该怎么吃？

高血压患者不宜吃的8种食物

1. 榴莲：榴莲虽然有丰富的营养，但是高血压患者不适合，肠胃因无法完全吸收营养而上火。榴莲含有丰富的热量及糖分，除了高血压患者外，糖尿病者更不应该进食。

2. 咸鸭蛋：咸鸭蛋含盐量高食物，高血压患者要禁止吃这类过咸食物。

3. 动物内脏：如：猪腰、猪肝、猪心、羊肾等动物内脏都是高胆固醇食物，高血压和冠心病患者不宜多食。

4. 鸡汤：鸡汤虽然营养价值高，但多喝会增加胆固醇和血压负担。所以高血压患者不宜喝鸡汤，页不能作为病人的营养品。否则会进一步加重病情，对身体有害无益。

5. 虾米：是典型的三高“高钙、高钠、高胆固醇”食物。患有高血压等心脑血管类病人要慎食，长期过量食用会引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝。

6. 狗肉：温肾助阳，会加重阴虚阳亢性高血压病情。食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利，所以不宜食用。

7. 肥肉：如肥猪肉、肥牛肉。吃进嘴里的是肥肉，吃进肚子里的却是“脂肪”！高血压患者吃肥肉会加速、加重血管硬化/血管狭窄，更加堵塞血管，血液循坏负担更重。

8. 酱：如：豆腐乳、豆瓣酱等酱类食物。这类食物含盐量都很高，高血压患者实在想吃的时候，偶尔吃一口就好，别经常抱着当菜吃。

高血压患者应该吃的8种食物

1. 茄子：茄子具有增强人体细胞间的粘着力的功效，同时茄子还可以改善血管的弹性。

2. 胡萝卜：胡萝卜的营养价值极高，它可以改善血液循环不通畅的状况。

3. 海带：海带可以防止高血压和动脉硬化的发生。

4. 榛子：榛子里面含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进胆固醇的正常代谢，软化血管。

5. 洋葱：洋葱可以降低血压，同时对防止血栓也有一定的作用。

6. 橘子：橘子能增强肝脏的解毒能力，加速胆固醇的转化。

7. 香菇：香菇具有降血压和防止动脉硬化的功效。

8. 绿豆：绿豆可以降低胆固醇和降低血压，它也具有防止动脉硬化的功效。