怎样才能挑到一串好的葡萄？
葡萄怎么吃更营养、更卫生？
来跟小编一起学习
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吃葡萄的好处
调节血糖、抗癌、抗病毒、抗衰老、消除疲劳、保护心脏、补血、改善睡眠、保护眼睛、排毒、抗菌等功效。
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中国人有多爱吃葡萄
我国葡萄产量位居世界第一，葡萄占据了中国水果产量的8%，14亿人人均葡萄占有量21斤。
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如何挑到一串好葡萄
一看，看串形，重量适中，葡萄颗粒大小一致，整齐分布，不挤压、不缺粒。看果梗，果梗绿色饱满，距离采摘时间较近，水分流失少。看着色，夏黑葡萄成熟时着色均匀，呈现紫黑色，同时有一层果粉均匀覆盖在表面。
二摸，用手摸上去，葡萄的硬度较高。
三闻，靠近一闻，有淡淡的香味。
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葡萄这样吃更卫生
清洗处理时，最好用剪刀沿果梗剪开，不要直接用手拽下来，不仅防止氧化变质，还可延长保存时间。吃不完的葡萄放入冰箱，尽量将葡萄放置在专门的水果保鲜抽屉中，防止与其他食物交叉污染。
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葡萄应该在什么时间吃
午饭后两小时，夏日午后，人体出汗较多，会导致糖分缺失，吃葡萄可以及时补充糖分，防止头晕乏力。
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生吃比榨汁更营养
榨汁时，易损失水果中膳食纤维成分，膳食纤维对于增强饱腹感、减少胆固醇吸收都有好处。在榨汁的过程中，因为葡萄的细胞壁破碎，其中的维生素C和抗氧化物质也会受到一定程度的破坏。
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据说葡萄热量很高
实际上榴莲约150千卡，香蕉约115千卡，苹果约53千卡，葡萄约43千卡。
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这些人要少吃葡萄
糖尿病患者，孕妇，正常服药的人，刚运动完的人。