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山楂搭配上黄芪枸杞,96岁爷爷的养生秘诀,身体棒睡眠好,实用

2025-01-11 08:30:58


山楂大家都不陌生,新鲜的时候可以做山楂糕,山楂果茶,冰糖葫芦,果丹皮晒干之后的山楂干可以泡水喝也可以磨粉之后做点心,除了做吃的也可以作为药,山楂里面有丰富的果酸,开胃助消化还能生津,所以它的身影也会出现在药房中。

今天我们选择的是干的山楂片,准备100克干山楂,用冷水冲洗干净,洗掉表面的灰尘,之后放在一旁备用。

黄芪也是一味中药,长得像切成片的草根,黄芪被认为可以提高人体的抵抗力,预防疾病,平时都会出现在中药的处方中。或者用来炖汤泡茶制作凉茶药膳等等,但是黄芪毕竟是药材,食用的时候还是建议您咨询医生之后再吃。

准备30克黄芪,用冷水洗净,之后放在砂锅中,加入一升清水浸泡半小时。

最后准备一些枸杞,大概五十克,用面粉水洗净,之后用流动的清水冲洗干净,之后放在一旁备用。枸杞是一种常见的中药材,也是一种传统的中医药材。一般可以作为中药煮汤、泡茶或者直接食用。它有着丰富的营养物质,包括多种维生素矿物质和抗氧化剂。不过这枸杞不能多吃,一次性吃得过多有可能会导致上火。

黄芪在砂锅中浸泡半小时之后,开火熬煮,煮到水分蒸发一半,接着将黄芪捞出,加入山楂干,小火熬煮半小时,使山楂干煮至软烂,接着放入枸杞一起煮,煮十分钟左右,加入500克冰糖,将冰糖煮到融化,先在锅里的山楂枸杞冰糖的混合物,像是粘稠的糊糊一般,关火晾至温热后,装进小罐子,放在冰箱里保存,吃的时候可以抹面包,可以泡温水,都非常不错,注意保存的时候切记不要沾油沾水,这样会容易变质。

现在已到秋天,天气慢慢干燥变冷,我们可以在早晚饮用山楂黄芪水,酸酸甜甜的特别开胃,经常饮用不仅可以开胃解腻,还可以为身体补充水分

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