6、榴莲
众所周知榴莲被誉为“水果之王”，它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。一块榴莲的热量大概在300千卡，相当于你吃5个梨子哦，减脂期的小伙伴尽量少吃哦。
7、枇杷果
枇杷果柔软多汁，风味酸甜，且富含人体所需的各种营养元素。
一个枇杷果的热量大概在23大卡，吃5个就相当于100g的米饭，减脂期的你可以少吃不要贪多哦。
8、火龙果
火龙果有很多好处哦，它可以排毒护胃、促消化、清宿便。
一颗火龙果的热量大概在300大卡，相当于一碗100g的大米饭，减脂期的你千万不能多吃。
9、油桃
油桃含有大量的维生素c，这类维生素c，具有很强的抗氧化功效。
别看油桃小，但是一个油桃的热量大概在116大卡，相当于一碗100g的大米饭，减肥期的你最好不要吃哦。
10、菠萝蜜
菠萝蜜具有滋补作用，可以提高免疫力，润肠通便。
一小块菠萝蜜的热量大概在40大卡，吃三块菠萝蜜相当于吃一碗100g的大米饭，减肥器的你一定要适量哦。
以上5种水果，也都是我们生活中十分常见的哦，这些水果在减脂期间都是尽量少吃或者不吃，小伙伴们可以把每天吃水果的热量控制在200大卡哦。