对准妈妈的好处：火龙果基本无污染，包含较多的膳食纤维，可以有效预防孕期便秘，润肠通便。此外它还有降压与美颜功效，不过，患有糖尿病的准妈妈需避而远之，因为火龙果糖分含量较高。 对胎儿的好处：火龙果可谓是“含铁大户”，孕期食用有助于准妈妈和宝宝补铁补血，而且它具有解毒的神奇作用，可中和重金属毒素，对于胎儿成长发育很是有益。
产妇能吃火龙果吗？ 能吃
火龙果几乎不含任何农药，是产妇身体恢复的天然保健品。此外，火龙果还可以保护双眼，预防炎症，提高食欲，美肤瘦身，能全方位呵护产妇健康。
婴幼儿能吃火龙果吗？ 能吃
建议宝宝7个月以后，把籽碾碎后作为辅食喂食。火龙果可以保护宝宝的肠胃，促进排便，而且火龙果中的花青素还可抑制痴呆，有利于宝宝的智力发育。但需注意的是，火龙果易使宝宝过敏，应少量喂食，确保安全。
火龙果选购技巧
掂：选购时，应放在手中掂一掂，手感较重说明肉多汁多。 看：外表越红越好，而绿色区域越是明显越是新鲜，倘若变黄不宜选购。 选：外形肥胖为佳，口感清爽甘甜不涩，已经成熟。
相克食物
火龙果+牛奶：因火龙果含有较多维生素C，二者同食会导致营养流失。
大家
已经知道，孕期大量饮酒会引发胎儿乙醇综合征，这会极大改变胎儿的面部特征，导致朝天鼻和人中变光滑等。Halliday 表示，患有该综合征的儿童可能出现注意力和行为紊乱，以及智商较低。
为了弄清少量饮酒是否也会产生此类影响，Halliday 团队调查了 1570 位女性孕期和生育后的情况，其中 27% 的人表示曾在孕期少量饮酒。
当她们的孩子长到 1 岁时，该团队利用多个相机在不同角度拍摄了 415 个孩子的照片，然后用计算机软件将这些照片进行合成，生成了详细的 3D 模型。之后，研究人员分析了孕期饮酒和未饮酒的母亲的孩子的面部细节，发现了微弱的变化，例如鼻子更短，鼻孔略微朝天。
另外，研究人员还发现了可能影响面部特征的其他因素也发生了变化，例如体重。因此，即便是低水平饮酒（例如一次不超过两杯，一周不超过 7 杯），也会改变胎儿面部。相关论文刊登于《美国医学会—儿科学》期刊。
不过，似乎妈妈们不用太担心。这些变化或只能借助成像技术显示，肉眼不可见。而且，Halliday 表示，由于婴儿面部在前两年变化较大，所以这些影响可能不会持续很久。但科学家还指出，人们并不知道饮酒的最低阈值，因此建议孕妇最好避免饮酒。