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100克火龙果的热量是多少大卡? 那些吃起来不甜,热量很高的水果

2025-01-23 01:34:10


在我们的印象中,通常会觉得那些吃起来不甜的食物,其热量一定不高,而那些甜到发腻的食物,热量肯定会爆表。


事实上真是这样吗?今天我们就来说说那些吃起来不甜,但热量却很高的水果。


首当其冲的应该是牛油果。


之前很长的一段时间,很多博主会种草牛油果的各种吃法,比如将牛油果榨成汁,或者是将牛油果做成果酱,抹在面包片上,又或者是将牛油果做成沙拉等等。


由于牛油果本身的味道并不是那么甜美可口,但牛油果又有一定的营养价值,所以,大家就会将牛油果做成各种诱人的菜品。这样牛油果就变成了又营养又好吃的食物了。


既然牛油果这么好吃,是不是就可以多吃了呢?


说一个扎心的观点,牛油果的热量很高。


每一百克的牛油果,其热量约有170千卡。拿我们日常经常会吃的米饭来对比,一百克的米饭,其热量大约是116千卡,那吃一百克的牛油果相当于吃了约一百五十克左右的米饭。可见牛油果的热量是真的不低。


如果想要吃,建议大家平时适量即可。


接下来说一说另一种不甜,但热量较高的水果——白心火龙果。


白心的火龙果味道并不比红心的甜,难道它的热量就不高了吗?


非也非也,每一百克的火龙果,其热量约为55千卡,还是用米饭类比,当我们吃两百克的火龙果,就相当于进食了一百克左右的米饭。


另外一种你肯定想不到的水果,其热量也是很高的,那就是人参果。


人参果每一百克的热量约为87千卡。妥妥的被其甜度迷惑的水果。


所以,大家在选择水果的时候,一定不要仅仅凭其甜度来判断它们的热量哦。在吃水果的时候也一定要注意使用量。

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