每天吃1个猕猴桃会发生什么？
猕猴桃是很多人心目中的完美水果，酸甜可口、营养健康。如果每天吃一个将会给身体带来哪些好处？
·一、美容护肤：皮肤的主要成分是胶原蛋白，维生素c可以参与胶原蛋白的合成。猕猴桃有维c之王之称，可以帮助保持皮肤的弹性，减少皮肤皱纹的产生。另外维生素c也是一种很强的抗氧化剂，能帮助身体清除多余的自由基，防止脂质过氧化反应对保护皮肤有很大帮助。
·二、保护牙龈：如果饮食中缺乏维生素c，会出现胶原蛋白合成障碍，导致创伤愈合慢、毛细血管壁脆性增加，从而引发出血。如导致牙龈出血松动严重时还会导致牙龈萎缩，甚至导致牙齿松动脱落。保证充足的维生素c摄入，能帮助我们拥有一个健康的口腔。
·三、预防便秘：猕猴桃中不溶性膳食纤维含量为2.6g/100g，是苹果的1.5倍更是香蕉的2.2倍。不溶性膳食纤维能促进胃肠的机械运动，促进粪便排出体外预防便秘。
·四、骨骼健康：猕猴桃除了含有丰富的维生素c之外，也含有丰富的维生素k，二者都对骨骼健康十分有益，可以预防骨质疏松，对预防骨折有明显效果。
·三、益云硒高钙富硒猕猴桃：不仅维生素c含量高，还富含钙和硒元素，对骨骼和肠胃、肝脏、眼睛等也有诸多好处，营养健康又美味，是国产即食猕猴桃的佼佼者。硬着吃七分甜三分酸，清脆爽口酸甜刚刚好。放软吃九分甜，一分酸软糯多汁，口感丰富浓郁，让人忍不住一口接一口。秋冬需要提升自身免疫力的小伙伴，可以多食用些猕猴桃。只为美好生活。