水果富含丰富的维生素、矿物质、微量元素等，宝宝多吃水果能增进健康、妈妈们多吃水果更有助于美容养颜。
但是面对超市琳琅满目的各色水果，该如何选择当季新鲜，适合自己的呢？不同的人群怎样吃才健康呢？
1、一年四季水果时间表
2、水果属性各不同
水果根据性能属性，分为寒性、热性、凉性、温性、中性5种，不同的人群，根据自身的体质来选择水果的品种！
1、脾胃虚寒、容易胃疼、腹泻的人，应该选择温热性的水果
2、容易上火的人，应该选择寒凉性水果
3、宝宝要少吃热性水果，容易上火发湿疹
4、孕期妈妈可以多吃一些中性水果
5、女性生理期期间需要少吃寒凉性水果
家长可以按照图片中的水果属性，给宝宝和家人每天安排适量的水果。
