为什么有些水果不甜却容易长胖 减重者尽量不选此类水果，例如：山楂、人参果、火龙果、百香果等。
1、山楂很酸同时助消化，但是其糖分高达22%。
2、人参果没什么味道，但糖分高达18%。
3、火龙果可能只有中间的果肉才微甜，但每百克糖分在14%左右，并且其中近70%-80%为葡萄糖，升糖速度较快。
4、百香果吃起来酸酸甜甜，其糖分达到了13%左右。 （来源：首都医科大学附属北京地坛医院）
为什么有些水果不甜却容易长胖 减重者尽量不选此类水果，例如：山楂、人参果、火龙果、百香果等。
1、山楂很酸同时助消化，但是其糖分高达22%。
2、人参果没什么味道，但糖分高达18%。
3、火龙果可能只有中间的果肉才微甜，但每百克糖分在14%左右，并且其中近70%-80%为葡萄糖，升糖速度较快。
4、百香果吃起来酸酸甜甜，其糖分达到了13%左右。 （来源：首都医科大学附属北京地坛医院）