过年大吃大喝，八种清肠最好的水果帮助我们更好的消化

香蕉

100g热量93千卡，GI值52

香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进消化

草莓

100g热量32千卡，GI值40

苹果

100g热量53千卡，GI值36

火龙果

100g热量55千卡，GI值25

火龙果中芝麻状的种子可以促进消化

木瓜

100g热量30千卡，GI值59

菠萝

100g热量44千卡，GI值66

菠萝食用的时间建议在饭后1小时左右吃比较适宜

西柚

100g热量33千卡，GI值25

雪梨

100g热量79千卡，GI值36

雪梨中含有大量的水分