水果中的榴莲非常有名，俗话说“吃一个榴莲的营养价值可以抵上三只鸡”，可见其营养价值多么的高。因为独有的芳香气味，爱的人很爱，不喜欢这种气味的人避之不及。榴莲也分为很多种类型，其中泰国的榴莲名气非常大，不仅是因为价格便宜，口感也十分吸引人。夏天吃榴莲是最合适的，因为营养价值高，因此吃榴莲有许多好处。那么，夏天吃榴莲有哪些好处呢？
1、榴莲的营养价值非常高，对于女性朋友来说，在夏天吃上一些榴莲，能够起到缓解痛经的作用。原因在于榴莲属于热性的水果，进食太多还会导致上火。因此，食用之后能够改善女性生理期腹部寒凉的症状，能够促使人的体温上升，起到活血散瘀的功效。对于体质较为虚寒的人来说，是不错的滋补食品。
2、榴莲进食之后可以提高机体免疫能力，其补益作用非常强大，榴莲中含有的多种氨基酸有利于人体健康发展。并且，氨基酸的种类非常多，人体有部分氨基酸不能自身合成，只能从事物中获取。因此，进食榴莲能够补充这些氨基酸，有效提高机体免疫能力，调节体内的酸碱度。使人体能够适应外界环境的变化，参与人体中的新陈代谢，对人体健康好处非常多。
3、生产后的妇女一般身体比较虚弱，需要一大段时间静养恢复。在分娩之后进食榴莲能够滋补身体，起到补肾的作用，对于产后孕妇身体的恢复也大有好处。在夏天榴莲盛产，可以购买新鲜的榴莲进食，许多地方还会将榴莲当作病人以及产后妇女的补品。因此夏天可以多进食榴莲，对身体健康帮助较大。
4、夏天进食榴莲可以起到润肠通便的作用，除了有较高的营养价值，榴莲还含有丰富的膳食纤维，进食之后能够促进肠道的蠕动。有便秘症状的人适合多吃，进食榴莲之后还要注意多喝水，避免丰富的膳食纤维无法被人体完全吸收，出现不良的反应。