多给孩子吃这4种金牌水果，比吃补剂强
现在天气炎热，不仅热得不想出门，我们大人吃饭可能都没什么胃口，更别提孩子了，那我们家长为了能让孩子多出点东西，是不是就把目光放到水果身上。
夏季的水果不仅清甜，而且还能起到促进食欲、补充营养的作用，所以今天我就跟各位讲讲，夏季如何给宝宝挑水果吃。
1.葡萄
葡萄应该属于夏季首推应季水果，丰富的营养让葡萄备受宝妈喜爱，葡萄中的糖主要以葡萄糖为主，易于人体消化吸收，大量的果酸不仅开胃而且消食。
而且葡萄果肉里含有多种维生素B，21种花青素，钙，钾，磷，铁，及人体所需的氨基酸等丰富的营养物质。
葡萄除了营养价值高，肉质也软，果汁含量高，非常适合孩子食用，外加葡萄浑身都是宝，葡萄籽更是富含一种营养物质。
它的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍，所以，宝宝有时吃进几颗葡萄籽也不用太紧张。
2.火龙果
夏季是火龙果大量出产的季节，如果孩子的骨骺线没有闭合，夏季让孩子适当的多吃一些火龙果，能促进长高。
火龙果的营养很丰富，属于低热量、高纤维水果，虽然火龙果虽然不属于含钙水果，可是却富含了锌、钾、锰、维C等物质。
可以让骨细胞结构和其功能保持正常，有利于骨骼的生长，对骨骼而言，火龙果最大的作用就是可以增加骨密度，为身体长高打下基础。
3.梨
梨也是夏季盛产的水果之一，其富含丰富的维生素及抗氧化剂。
宝宝多吃梨可以帮助肠道清洁，润燥祛痰，净化身体器官，同时促进人体内部对钙的吸收。
梨对于那些消化不良，便秘，厌食，贫血的宝宝有一定的效果，但是，如果宝宝正处在腹泻阶段，梨要慎吃。