百香果含有丰富的营养物质已经广泛功效与作用，百香果可以说是天然镇定剂、镇定神经是很好的效果，百香果的含有的营养元素都是身体所需求的，例如含有多种的维生素，以及氨基酸、胡萝卜素等 各种微量元素，而且百香果除了各种元素以外，还包括了蛋白质、钙、糖、脂肪、铁、磷等等，百香果在水果之中也被称为维生素C之王。
百香果的里面的籽是香脆可口、而且口感独特营养丰富，百香果也含有食用纤维以及果酸，是有助于消化，吃些百香果对于有着食欲不振、便秘以及胃胀的患者，有着不错的效果，而且百香果中的番茄红素、维生素E的物质对生殖系统有着非常重要的作用以及功效，一般的人群都是适合吃百香果的，一些患有消化系统疾病的患者就要注意食用了。
百香果对于睡眠有着诱导自然入睡，消除头痛等现象，而且可以改善神经紧张，引发的抽搐、疼痛等，以及改善情绪极度低落、精神过度焦虑的情况，吃百香果有着增加胃的饱腹感，而且还可以减少热量的摄入，以及吸附胆固醇。胆汁的有机子，可以抑制身体对脂肪吸收，长期吃可以降低身体内的脂肪，塑造好一个美好健康的身形。
百香果长期吃也有着改善身体营养吸收的结构，以及百香果中含的胡萝卜、VC可以起到清除身体内的自由基以及抗衰老的功效，在夏天的是喝有助于开胃、解暑等作用。