吃石榴的好处有很多主要包括：
·1.生津止渴。石榴中含有丰富的有机酸能够刺激唾液腺分泌，生发口中的津液，对于口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适，适当吃石榴可以缓解。
·2.增进食欲。石榴中的有机酸能刺激味蕾的敏感性，对于食欲不振、不愿意吃饭的人，适当吃一些石榴可以增进食欲。
·3.提高胃肠消化功能。石榴中的有机酸可以刺激胃肠道消化液分泌，对于腹痛、腹胀、恶心、呕吐、便秘、腹泻的人，适当吃一些石榴可以提高胃肠道消化能力。
·4.补充营养。石榴中含有丰富的维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺的微量元素和营养成分。
·5.增强免疫力。石榴中的各种酸类尤其是有机酸和叶酸，对人体具有保健功效。叶酸能够促进人体的吸收，对改善贫血有一定的帮助。
总的来说适量食用石榴对人体的健康有很多好处，然而也要注意不要过量食用避免产生不良反应。