·五，香蕉。香蕉润肠通便的功效众所周知，每天坚持食用一两根香蕉，有助于排毒养颜，让你由内而外散发健康美丽的气息。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜还能美白肌肤。
·四，柠檬。柠檬的美容功效十分丰富，可以抑制黑斑，美白肌肤，还能紧致肌肤，让皮肤光滑细腻。同时，柠檬也有减肥的效果。
·三，西柚。西柚富含维生素C和抗氧化元素，而且热量很低，每个只有六十卡，是减肥的好帮手。据美国一项研究显示，如果三餐都能吃半个西柚，减肥效果会非常好。当然，如果觉得一下子吃半个西柚有点困难，喝西柚汁也是个不错的选择。
·二，奇异果。奇异果含有丰富的维生素、果胶和果酸，可以滋养肌肤，预防黑斑，让皮肤更加白皙细腻。另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
·四，木瓜。木瓜有美白丰胸等美容功效，既可以生食也可以熟食，但如果想要丰胸，建议食用熟食的木瓜，效果会更好。可以用鲜木瓜炖汤或加蜂蜜的蒸木瓜，都是不错的选择。