空腹可以吃水果吗？

对于健康人群，如果胃肠功能正常，空腹时可以适量吃水果，一般不会对身体健康造成影响。水果中富含膳食纤维、水分和多种微量元素，如果不存在水果过敏的情况，空腹吃水果有助于预防低血糖、减少正餐主食摄入量等优点。但要注意避免直接吃从冰箱拿出来的水果，冰箱里的水果比较凉，直接空腹食用可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适。另外，也存在一些特殊人群不建议空腹吃水果