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空腹可以吃水果吗?

2024-04-22 23:32:39

对于健康人群,如果胃肠功能正常,空腹时可以适量吃水果,一般不会对身体健康造成影响。水果中富含膳食纤维、水分和多种微量元素,如果不存在水果过敏的情况,空腹吃水果有助于预防低血糖、减少正餐主食摄入量等优点。但要注意避免直接吃从冰箱拿出来的水果,冰箱里的水果比较凉,直接空腹食用可能会刺激胃肠道,引起腹痛、腹泻等不适。另外,也存在一些特殊人群不建议空腹吃水果


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