孕期适合适量食用石榴。石榴是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、叶酸、钾、镁、铁等。其中，维生素C可以帮助提高免疫力，促进铁吸收；维生素K可以促进凝血，有助于防止产后出血；叶酸可以预防胎儿神经管缺陷；钾可以调节血压，减少肌肉痉挛；镁可以帮助缓解便秘和腹泻等问题；铁可以预防孕期贫血。此外，石榴还富含抗氧化物质，具有抗氧化、抗炎、抗菌等功效。

虽然石榴营养丰富，但是孕妇在食用时需要注意以下几点：

适量食用：虽然石榴对孕妇有益，但是过量食用可能会导致胃肠不适，甚至引起腹泻等问题。建议每天食用不超过1个石榴。

清洗干净：石榴的表面可能会附着细菌和病毒，为了避免感染，孕妇在食用前应该将石榴清洗干净。

注意过敏：个别孕妇可能对石榴过敏，食用后可能出现皮疹、呼吸困难等过敏反应。如果出现过敏症状，应及时就医。

避免乱吃药：孕妇在食用石榴的同时，应该避免与药物混合使用。某些药物与石榴可能会发生相互作用，影响药效，甚至对胎儿产生不良影响。

总的来说，孕期适当食用石榴是有益的，但是孕妇需要注意适量食用、清洗干净、避免过敏和药物相互作用等问题。如果孕妇在食用石榴后出现不适症状，应该及时就医。