我们都知道水果里是含有大量的维生素、纤维素、矿物质、有机酸和果胶，这些有益的物质对人体的好处是非常大的，还有一部分水果是带有催乳的功效的，坐月子的宝妈吃了可以促进乳汁的分泌。
坐月子不让吃水果都是以前的说法了，因为以前的科学不那么发达，为了避免吃错东西，所以就把所有的水果都列入了黑名单，随着社会发展，我们也能够分辨出什么水果是在坐月子期间不能吃的水果。
宝妈们吃了水果之后可以补充身体缺少的营养，在产后最需要进行营养补充的时候，除了主食提供的营养，水果也可以提供营养，同时水果内含有的纤维素不会被人体所吸收，可以防止大便干结和排便困难，同时还会刺激肠壁，促进肠蠕动。有效防止产后便秘。还可以增加宝妈的食欲，但是一些凉性的水果是不可以吃的，吃了会拉肚子，也会导致宝宝拉肚子。
坐月子