随着人们的生活水平提高，大家的饮食观念也有了变化，不管是什么食物，只要是贴上绿色，天然的标签就会被高看一眼，价格也是翻倍，随着科学技术的发展与进步，生活中的食材也越来越丰富，各种各样的美食食材出现在我们的日常生活中。每一种食材都有它独特的口感和味道，很多朋友们都喜欢吃各种各样的美食。
多吃水果有什么好处呢？
均衡营养：水果富含维生素、矿物质、微量元素等物质，能为人体补充所需营养成分，保持营养均衡，从而提高身体免疫力。例如钙元素可以强健骨骼，叶酸可以促进胎儿神经系统发育。
美容养颜：常吃水果可以滋润皮肤，延缓衰老。水果含有丰富的维生素，其中维生素C能有效清除人体内自由基，从而减少色素沉淀和皱纹生长，还有保护视力的作用。
春天吃什么水果能减肥呢
1、柑橘
柑橘富含维生素C，同时又具备热量低、水分多和降脂之功效，是减肥圣品。但是此类水果的果酸甚高，不利于牙齿健康，所以食后最好要漱口。
2、柠檬
柠檬内含柠檬酸，它是热量代谢过程中必不可少的参与者，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维C含量非常丰富，能促进胃肠蠕动的同时，又是很好的美白食物。
3、番石榴
番石榴热量低、养分足，可以取代正餐。就算你午餐吃的再饱，晚餐只吃个番石榴，外加点清淡的食物，这样既能饱肚子，有足够的养分支持身体活动。又减少了热量的摄取，达到最佳减肥的功效。
4、黄梨
黄梨有去脂减肥之效。因为它具有分解蛋白质的酵素，能够分解鱼、肉等蛋白质。所以，不宜空腹食用，适合饱食后用来帮助消化。
5、猕猴桃
猕猴桃是低卡水果，不仅热量非常低，而且还能产生饱腹感。其中富含膳食纤维，可以帮助肠胃快速消化吸收，是减少热量摄入的佳果。另外，猕猴桃还是美肤的理想水果哦。所以，经常食用奇异果的话，能起到美颜美体的功效。
