哪些水果吃了它不长肉？
减肥期间可以吃哪些水果呢？很多人以为带甜味的都吃不成，其实不然。像苹果、奇异果、桃子、西红柿、木瓜、火龙果和橘子等都是不错的选择。这些水果不仅口感好而且含有丰富的营养成分，有助于增强身体健康提高代谢能力。除此之外还有很多其他的水果也是不错的减肥选择，如草莓、蓝莓、葡萄柚、柠檬、菠萝、西瓜等。
这些水果富含维生素、矿物质和膳食纤维克，有助于促进肠胃蠕动，增加饱腹感有助于控制饮食和体重。
需要注意的是减肥期间要控制总热量摄入，不要过度摄入高糖高脂的食物，如糖果、巧克力、油炸食品、动物内脏等。同时要注意饮食均衡摄入各种营养素，以保证身体健康和代谢正常。此外适当的运动也是减肥的重要手段，可以结合饮食控制和运动来达到更好的减肥效果。